PRANA

心やからだに気づくワークを通して
自分と世界が今ここから幸せになる
1ヶ月 オンライン・プログラム


どんなプログラムなの?


今ここをありのまま、あるがまま受け入れ、生きる

「PRANA プラーナ」は、「今ここ」の自分や世界への気づきを深めることで、幸せで生き生きとした人生へと参加者をガイドするプログラムです。

PRANA は、各週のテーマに沿った動画を見ていただくことから始まります。その上で、用意されているワーク・ブックに記入したり、ヨガや瞑想やそのほかの課題を行なったりしていただきます。

動画は10分以内ですし、ワークも日常生活の中に溶け込んだ簡単で楽しいものです。
つまり、何をやるかではなく、いかにやるか。
ちょっとした「気づき」が備わるだけで、日常生活がグレードアップしていきます。

子育て中のママも、働く女性も
忙しくても、サポートを得ながら続けられるから、大丈夫。
感覚的に、そして楽に本物を深く受け取れるから、大満足。

より幸せに、より健康に、より充実して、生きるために
自己アップデート計画!
PRANA に参加して、人生、次のステップへ、次元へ、進めてまいりましょう!

*PRANA プラーナとは:インドの古い言語、サンスクリット語で「生命エネルギー」という意味。日本語では、「氣(気)」。生命力とも言える。


こんな方はご参加ください

  • もっと自信を持ちたい、自分を愛したい
  • ライフミッションを見つけたい、自分の強みを明確化したい
  • 時間の管理を上手にして、限られた時間を有効に使いたい
  • 心と身体のケアをして、内側も外側も自信を持ち、美しく生きたい
  • 周りに依存したり振り回されることなく、自分軸を定めたい
 

日常生活の中で、「今ここ」に気づいていくと、
それだけで、自分も世界も幸せにシフトします

PRANA

1ヶ月後、こんな成果が期待できます

  • 頑張りすぎて疲れる→休んでくつろげるようになる
  • やりたいことがわからない→クリアに前向きに進める
  • やる気がない→活力が生まれる
  • 世の中を憂いている→貢献
  • いろいろなことに悲観的→楽観的
  • 心の声を信頼して、本当の自分を生きるための信念と勇気を育てます
  • 悩みや不安を手がかりに、本当の自分を生きよう

このプログラムの特徴

  • 心やたましい、体、マインドを扱った、ホリスティックなプログラムです
  • 仏教、マインドフルネス、インド哲学、ダオイズム、NVC(非暴力コミュニケーション)、最先端の脳科学やセルフマネージメント術など、多様な視点でウェルビーイングに貢献できるよう作られています
  • 週はじめに10分 + その後、毎日の生活の中で気をつけてワークするだけだから、無理なく楽しく続けられて、変化が望めます
  • 頭で理解するだけじゃなく、身体や心で感じるワークやエクササイズ
  • ガイド役 kokoが実証済みの、信頼できるコンテンツ
  • オンラインだから、世界中どこからでも参加可能
  • サポートや刺激し合えるコミュニティー
  • NGO勤務者など、社会貢献している方への経済サポートあり


コース指導者


丹羽順子   Koko Niwa
丹羽順子 Koko Niwa

日本だけでなく海外の講師にも学びながら、この7年間、瞑想を日常生活に取り入れてきました。特にヴィパッサナー10日間瞑想体験や、ティク・ナット・ハン師のマインドフルネスの教えに影響を受けてきました。毎朝30分の瞑想のほかにも、歩く瞑想や食べる瞑想、話したり聴いたりする瞑想(非暴力コミュニケーション)や動く瞑想(ヨガ)が好きで、生活に取りいれています。現在は、自然豊かなコスタリカ在住。国内外で瞑想のワークショップやオンラインのコースを開催し瞑想を教えていますが、「プロ」や「先生」ではなく、これからも一生「生徒」として、みなさんとともに瞑想人生を送っていく心がまえでいます。

www.imakoko.org
koko@imakoko.org



This course is not open for enrollment.

コース内容


  ようこそ! 旅の準備 と 注意すること
Available in days
days after you enroll
  第4週目 新しい私、新しい世界
Available in days
days after you enroll

 

頭で考えるんじゃなくて、心とからだで感じ
今ここを深く生きていこう

PRANA


よくある質問


When does the course start and finish?
The course starts now and never ends! It is a completely self-paced online course - you decide when you start and when you finish.
How long do I have access to the course?
How does lifetime access sound? After enrolling, you have unlimited access to this course for as long as you like - across any and all devices you own.
What if I am unhappy with the course?
We would never want you to be unhappy! If you are unsatisfied with your purchase, contact us in the first 30 days and we will give you a full refund.

ご参加、お待ちしています

This course is not open for enrollment.